2010년 이후의 둔근·하체 및 관련 저항 운동 연구를 선정했습니다. 연구 대상과 적용 범위를 명시하여 특정 훈련 근거와 전신 프로그램 근거를 구분합니다. 수록 정보는 수동으로 확인합니다.
16 건의 결과
기능 및 임상 연구CC BY 4.0
구급차 및 구급차에 있는 frailty 관련된 결과에 저항 훈련의 효력 성인: 무작위로 통제되는 예심의 체계적 문헌고찰와 메타분석
Effects of resistance training on frailty-related outcomes in frail and pre-frail older adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Frontiers in Public Health
저항 운동은 무릎 신전 근력를 개량할지도 모릅니다. 걷기 속도와 그립에 대한 증거는 약한, 더 넓은 기능 및 frailty outcomes가 불확실하게 남아있는 동안.
연구 설계, 한계 및 출처
체계적 문헌고찰 및 메타분석 9 무작위 시험; 566의 frail 또는 전 가로장 오래된 성인
근거 해석
Heterogeneity and low-to-very-low certainty는 가을을 막거나 frailty를 반전하는 것에 대해 약속합니다.
둔근 근육 형태학에 대한 표준 치료와 만성 허리 통증이있는 개인의 기능 : 무작위 제어 시험
Effects of aquatic therapy vs. standard care on gluteal muscle morphology and function in individuals with chronic low back pain: a randomized controlled trial
BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation
Neither 그룹은 검출할 수 있는 둔근 양 변화를 보여주었습니다. 근력는 두 그룹에서 개량해, 수생 그룹은 또한 약간 둔근 내의 지방에 있는 감소를 보여주었습니다.
연구 설계, 한계 및 출처
무작위 통제된 시험 만성 허리 통증이있는 34 성인; 10 주; MRI 및 근력 테스트
근거 해석
임상 결과는 건강한 트레이너로 이동할 수 없습니다; 내 그룹 변화는 우수성 또는 근비대를 설치하지 않습니다.
Chanelle Montpetit; Nicolas Vaillancourt; Brent Rosenstein; Evert Onno Wesselink; Geoffrey Dover; Christina Weiss; Lee Ann Papula; Antonys Melek; Kenneth Arnold Weber; James M. Elliott; Maryse Fortin
Daniel L. Plotkin; Merlina A. Rodas; Andrew D. Vigotsky; Mason C. McIntosh; Emma Breeze; Rachel Ubrik; Cole Robitzsch; Anthony Agyin-Birikorang; Madison L. Mattingly; J. Max Michel; Nicholas J. Kontos; Sarah Lennon; Andrew D. Frugé; Christopher M. Wilburn; Wendi H. Weimar; Adil Bashir; Ronald J. Beyers; Menno Henselmans; Bret M. Contreras; Michael D. Roberts
저항 훈련의 유효성 및 보조 프로그램 유형 2 당뇨병에 대한 위험 환자의 특성 : 체계적 문헌고찰와 메타분석
Effectiveness of Resistance Training and Associated Program Characteristics in Patients at Risk for Type 2 Diabetes: a Systematic Review and Meta-analysis
Sports Medicine - Open
저항 운동은 높은 당뇨병 위험에 성인에서 선택된 포도당, 몸지방 및 지질 측정을 개량했습니다.
연구 설계, 한계 및 출처
체계적 문헌고찰 및 메타분석 14개의 제어 시험; 668명의 참가자
근거 해석
이 관심사 저항 운동은 크게 합니다; biomarker 변화는 둔부 훈련에서 당뇨병 예방을 설치하지 않거나 배려를 대체하지 않습니다.
Raza Qadir; Nicholas F. Sculthorpe; Taylor Todd; Elise C. Brown
운동 훈련의 효과 Bone 무기물 밀도 Post-menopausal Women: A 체계적 문헌고찰 및 메타분석 중재 연구
Effect of Exercise Training on Bone Mineral Density in Post-menopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Intervention Studies
Frontiers in Physiology
운동은 척추와 고관절 뼈 조밀도를 위한 가장 풀린 이익을, 프로그램 사이 실질적으로 변이 보여주었습니다.
연구 설계, 한계 및 출처
체계적 문헌고찰 및 메타분석 75개의 개입 연구; 5,300명의 참가자; 적어도 6 달
근거 해석
혼합 운동 형태는 혼자 둔부-leg 저항 일에 attribution를 막습니다; 뼈 조밀도 변화는 outcomes를 분쇄하지 않습니다.
Mahdieh Shojaa; Simon Von Stengel; Daniel Schoene; Matthias Kohl; Giuseppe Barone; Laura Bragonzoni; Laura Dallolio; Sofia Marini; Marie H. Murphy; Aoife Stephenson; Minna Mänty; Mikko Julin; Tapani Risto; Wolfgang Kemmler
낮은 짐 높은 볼륨 저항 운동은 근육 단백질 종합을 자극합니다 젊은 남자에 있는 높은 짐 저량 저항 운동 보다는 더 많은 것
Low-Load High Volume Resistance Exercise Stimulates Muscle Protein Synthesis More Than High-Load Low Volume Resistance Exercise in Young Men
PLOS One
더 중대한 일을 가진 점화기 짐은 또한 심각한 단백질 종합을 자극했습니다, 외부 무게가 응답의 유일한 determinant 아닙니다 보여주는.
연구 설계, 한계 및 출처
급성 생리 실험 15 젊은 남자; 단면 다리 연장; 포스트 exercise 단백질 종합
근거 해석
단기 종합은 장기적인 성장이 아닙니다; 제목은 가벼운 무게를 위한 보편적인 이점으로 읽지 않아야 합니다.
Nicholas A. Burd; Daniel W. D. West; Aaron W. Staples; Philip J. Atherton; Jeff M. Baker; Daniel R. Moore; Andrew M. Holwerda; Gianni Parise; Michael J. Rennie; Steven K. Baker; Stuart M. Phillips
