인증

아카데미 인증으로 커리어를 한 단계 위로

아카데미 인증은 열정과 탐구심을 갖고 노력하는 근력·컨디셔닝 전문가를 위한 것입니다. 이력서에 아카데미 인증서가 있다면, 고용주가 찾는 기준이 됩니다.

코스 & 평가

코스, 평가, 인증서

기능 해부학부터 동작 평가, 운동 조정과 코칭 실습까지 둔근과 하체 훈련을 체계적으로 학습합니다.

둔부와 하체 해부학
대둔근, medius 및 minimus를 허벅지 근육과 함께 공부하십시오. 고관절 신전, 골반, 무릎, 발목 및 발에 대한 감응작용 및 회전.
둔부 모양과 훈련 평가
훈련 역사를 사용하여 반복 가능한 기본 설정, 표준화 된 사진, 경계 및 운동 관측에 동의. Distinguish 외관, 운동 성과 및 개인적인 목표.
운동 검열 및 운동 조정
스쿼트, 고관절 경첩, 폐 및 한 발 작업 도중 범위, 통제 및 포용력을 관찰하십시오. stance, 짐, 범위 및 코칭 큐를 조정하십시오; 적합한 경우 진도, 회귀 또는 추천을 선택하십시오.
해부학-led 대상 둔부 훈련
해부학 및 생체역학를 사용하여 고관절 돌격, 교량, 스쿼트, 고관절 경첩과 고관절 외전를 인도하십시오. 고관절 각도, 저항 방향 및 안정성을 비교하여 지역 타겟팅의 한계를 시험하고 있습니다.
하체 프로그래밍 및 재조절
운동, 볼륨, 부하, 반복, 노력 및 개인 목표와 경험의 주위에 회복을 선택합니다. 성능 추적, 점진적 과부하를 적용하고 reassesssment를 사용하여 프로그램을 수정합니다.
Practical 코칭와 케이스 신청
기구 설정, 데모, 피드백 및 개별 적응. 평가 레코드 및 케이스 작업을 통해 설명 결정; 장기적인 훈련 결과에서 심각한 EMG 응답을 구별합니다.

이론과 이유
설명 기능해부학, 훈련 변수, 평가 방법 및 연구 증거, 운동 선택와 프로그램 설계에 대한 합리적 포함.
실제 코칭 관찰
안전한 설치, 운동 지시, 관측, 의견 및 적응을 데모하십시오. 관찰된 코칭 성과를 통해 실제적인 경쟁.
평가와 프로그램 케이스
baseline, 목표, 프로그램, 훈련 레코드 및 reassesment를 커버하는 경우. 코칭 역할 외의 변경 및 인식 상황.

표적 훈련은 근육 기능과 동작 목표에 맞춰 운동을 선택하는 접근입니다. 모든 지점을 독립적으로 고립하거나 하나의 운동으로 특정 둔부 형태를 보장한다는 의미는 아닙니다.

평가는 운동 선택을 위한 것이며 사진만으로 의학적 진단을 내리지 않습니다. 지속적인 통증이나 손상 의심 시 적절한 자격을 갖춘 의료 전문가에게 의뢰합니다.

운동 해부학과 생체역학을 바탕으로 둔근 트레이닝 원리, 동작 지도, 프로그램 설계를 배웁니다. 수료 요건을 충족하면 영어 또는 중국어 수료 인증서를 받습니다.

체계적인 코스, 전문 라이브러리, 평가를 거친 인증, 커리어 자원.