Foot Warrior
La fuerza comienza a los pies. glúteo más fuerte y la pierna entrenamiento sigue.
- Control de arco
- Función de los pies
- Estabilidad de bajo nivel
- Apoyo al entrenamiento de glúteos y piernas
288,00 CNY
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Entrena tus pies antes de tu glúteos y piernas.
En sentadillas, pesos muertos, los pulmones y el trabajo unilateral, observamos si el glúteos están disparando y los muslos se queman. Rara vez preguntamos si nuestros pies nos están dando una base estable.
Tus pies te conectan al suelo. Control activo de arcos, movilidad de los pies y cómo el pie delantero toma la carga de toda forma coordinación de bajo nivel. Cuando falta el control de los pies, se agitan los dedos de los pies y la rodilla es más difícil de guiar, y glúteo y la pierna entrenamiento sufre.
Foot Warrior es una ayuda entrenamiento para el control activo del pie. Su única cresta curvada le da al pie y a los dedos un punto de contacto claro, por lo que puede sentir presión bajo el pie, movimiento del dedo y cambios en el arco.
Comience con el trabajo básico del pie y construir un mejor control de pie y tobillo, para una base más estable en sentadillas, pesos muertos, pulmones y unilateral entrenamiento.
Más control bajo pies. Más dirección en cada día de las piernas.
Control del tren inferior, desde el suelo hacia arriba.
- 01
Control de arco de pie
Su arco lleva su peso y debe flexión y estabilizarse a medida que se mueve. Con entrenamiento activo, la superficie curvada le ayuda a sentir el cambio de arco y coordinar los músculos del pie intrínseco y extrínseco.
Mejor conciencia de pie para estar, caminar y entrenamiento de fuerza.
- 02
Movilidad y control de los pies
Los dedos de los pies son centrales para el movimiento del pie. En el trabajo de pie, las articulaciones de los pies deben moverse bien mientras los músculos del pie se estabilizan. La cresta curvada soporta la movilidad de los pies, la carga del pie y los simulacros de control activos.
Siente exactamente cómo funcionan tus dedos y descalzos.
- 03
Estabilidad de pie y tobillo
El pie y tobillo anclan su tren inferior. Combatiente de pie par con carga de pie, aumentos de talón y equilibrio trabajo para controlar la posición del pie, movimiento tobillo y cambios de peso.
Construir gradualmente hacia una base más estable para el movimiento dinámico.
- 04
Cadena cinética de bajo nivel
El pie, tobillo, la rodilla y cadera funcionan como un sistema. En sentadillas, los pulmones y el trabajo de unilateral, cómo su pie se encuentra con el suelo afecta cómo controla las articulaciones anteriores. Foot Warrior afila su sentido de presión del pie y, con la rodilla y cadera entrenamiento, construye un patrón más coordinado.
Menos balance. Control más fácil del movimiento objetivo.
- 05
Soporte de activación glúteo
En sentadillas, pesos muertos rumanos y unilateral funcionan, el glúteo mayor y el medius trabajan con el resto de la pierna. Un pie estable no garantiza más activación glúteo, pero le da una base sólida y menos correcciones de equilibrio.
Concéntrate en el movimiento correcto, y haz que cada representante cuente.
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Apoyo al entrenamiento de glúteos y piernas
Cambiar la forma glúteo toma el entrenamiento de fuerza largo plazo estructurado. Foot Warrior comienza con función de pie, soporte estable entrenamiento y coordinación para sentadillas, pesos muertos y pulmones. Con carga sensible, nutrición y recuperación, se convierte en una herramienta de base en su programa glúteo y pierna.
Mejor glúteo y la pierna entrenamiento, comenzando a sus pies.
¿Por qué glúteo y la pierna entrenamiento no pueden ignorar los pies
Pie → tobillo → rodilla → cadera
En un sentadilla, peso muerto o zancada, sus pies le anclan al suelo. Toman y transfieren la fuerza y le ayudan a equilibrar. Mientras tanto el glúteo mayor extiende el cadera y el glúteo medio y sus socios estabilizan el pelvis y cadera.
Con control de pie débil, usted hace ajustes adicionales para mantenerse equilibrado, y el movimiento pierde estabilidad. Buena glúteo y la pierna entrenamiento mira más allá del músculo fuerza al control de pies y coordinación de piernas enteras.
El trabajo de Foot Warrior es simple: una mejor fundación de movimiento, desde el suelo hacia arriba.
Cinco simulacros, de conciencia a control.
- 01
Sensibilización de la presión del pie
Coloque el descalzo en la cresta curvada y, sosteniendo un soporte, sienta lentamente cómo cambia la presión. Objetivo: conciencia de la posición y presión del pie.
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Control activo de los pies
Dentro de una cómoda gama, practicar la extensión, relajarse y controlar los dedos. Objetivo: una mejor conciencia y coordinación de los pies.
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Forefoot loading and heel raises
Mantenerse firme, cargar gradualmente el descalzo y practicar el talón lento aumenta con un bajo control. Objetivo: soporte de pie y control tobillo.
- 04
Estabilidad de pie y tobillo
Con un apoyo seguro, practiquen cambios progresivos de peso. Objetivo: mejor pie y coordinación tobillo.
- 05
Preparación de Pre-entrenamiento
Antes de sentadillas, pesos muertos o pulmones, haga un conjunto corto de perforaciones de conciencia y control del pie. Objetivo: una clara sensación de apoyo bajo pies.
Comience la luz la primera vez. No forzar los dedos en extensión ni cargar el pie por largos períodos.
Construye desde el suelo.
Arco, dedos, tobillo y rodilla forman una base estable. Ponga el suelo a la derecha, y cada glúteo y repelente de pierna sigue.
- 01Control de arco de pie
- 02Control de los pies
- 03Soporte glúteo
- 04glúteo pierna entrenamiento
Un pequeño bloque que entrena cada dedo.
Soporte de pie y aumentos de tacón
Descansar el descalzo en la cresta y practicar el talón controlado levanta y baja.
Control activo de los pies
Deje que los dedos se extiendan sobre la curva y sienta que cada uno se compromete.
Pie y tobillo trabajan en clase
Pequeño y portátil, ranuras en sesiones de grupo y personales como un calentamiento para la pierna entrenamiento.
Una forma compacta, centrada en el control de los pies.
Superficie curvada simple
Un punto de contacto para los dedos y pies, adaptado a muchos simulacros de control activos.
Base independiente
No se necesita montaje. Ponlo donde sea que necesite tu taladro.
Construido para la función de pie
Enfocado en los dedos, descalzo, arco y tobillo, sin necesidad equipo grande.
Portable
Para gimnasios, estudios entrenamiento y espacios de entrenamiento en casa seguros.
Para todos los que entrenan desde el suelo.
glúteo aficionados al modelado
Las personas construyen una base mejor para glúteo y la pierna fuerza a través de la función del pie.
Aprendices fuerza
Las personas que mejoran el soporte y control de pie en sentadillas, pesos muertos y unilateral trabajo.
Los principiantes
Personas que aprenden la carga del pie, el movimiento de los pies y el equilibrio básico.
Entrenadores
Para la función del pie de enseñanza, la preparación del movimiento y el control de bajo nivel.
Buscadores de la función del pie
Personas que construyen pie fuerza, coordinación y equilibrio a través de entrenamiento activo.
Especificaciones técnicas
- Nombre del producto
- Foot Warrior
- Nombre de inglés
- Foot Warrior
- Tipo
- Función del pie entrenamiento ayuda
- Formulario
- Bloque negro de un solo curvado
- Material
- Espuma EVA
- Dimensiones
- 16 cm de largo × 15 cm de ancho
- Usos principales
- Control de pies, soporte para pie y tobillo entrenamiento, glúteo y soporte para pierna entrenamiento
- Embalaje
- Embalaje de espuma amortiguador
- Hecho en
- China
Las especificaciones se refieren a la versión actual en venta.
Antes de comprar.
¿El Guerrero de Pie construirá glúteos más grande por su cuenta?
No. No es resistencia equipo para la construcción de músculo glúteo. Soporta la función del pie y el control de bajo nivel, dando a su entrenamiento de fuerza una mejor base.
Para glúteos más completo, mantenga el glúteo coherente entrenamiento de fuerza.
¿Puede ayudar a un arco colapsado?
Algunos estudios muestran entrenamiento activo de los músculos del pie intrínseco beneficia la función del arco y las medidas relacionadas con postura. Foot Warrior puede soportar que entrenamiento pero no puede garantizar la correcta forma de arco.
¿Puedo usarlo todos los días?
Sí, dependiendo de su capacidad y tolerancia. Comience con sesiones cortas, ligeras y acumularse.
¿Puedo usarlo con dolor de pie?
Si usted tiene dolor bajo el pie o en la articulación de los pies grandes, una lesión reciente u otra condición del pie, obtener un evaluación profesional primero. No entrenes por el dolor.
¿Hay instrucción después de comprar?
Sí. Comuníquese con la Academia cuando llegue para obtener el curso de vídeo Foot Warrior, cubriendo los taladros entrenamiento del pie, cómo utilizarlo y cómo combinar dos bloques.
Comparte vídeos de práctica periódicamente para que un entrenador pueda ayudarte a revisar la técnica.
Destrozado por el río arriba.
La fuerza comienza a los pies. Entrena tu glúteos y tus piernas.
Cada sentadilla, peso muerto y zancada depende del suelo debajo de usted. Comience con el control de pie, construir movimiento coordinado del tren inferior, y entrenar su glúteos y piernas con método.
Foot Warrior ← Una mejor base para cada representante.
¿Listo para entrenar con más control?
Foot Warrior es un ejercicio de ayuda entrenamiento, no un dispositivo médico, ortótico o de tratamiento. Los resultados dependen del individuo, de cómo se utiliza y del programa entrenamiento general.
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