Selección de estudios desde 2010 sobre glúteos, piernas y ejercicio de fuerza relacionado. Se indican población y alcance para distinguir evidencia específica de programas generales. Los registros se revisan manualmente.
16 resultados
Función e investigación clínicaCC BY 4.0
Efectos de entrenamiento de fuerza sobre los resultados relacionados con la fragilidad en adultos mayores frágiles y prefraudados: un revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorios
Effects of resistance training on frailty-related outcomes in frail and pre-frail older adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Frontiers in Public Health
El ejercicio de resistencia puede mejorar la rodilla-extensión fuerza. Las pruebas para la velocidad y el agarre de caminar son más débiles, mientras que los resultados funcionales y frágiles siguen siendo inciertos.
Diseño, limitaciones y fuentes
revisión sistemática & metaanálisis 9 ensayos aleatorizados; 566 adultos mayores de edad frágiles o pre-fracaso
Interpretación de la evidencia
La heterogeneidad y la certeza baja a muy baja evitan las promesas de prevenir caídas o revertir la fragilidad.
Efectos de diferentes actividades de acondicionamiento realizadas después del calentamiento específico del fútbol en la mejora del rendimiento post-activación
Effects of different conditioning activities performed after soccer-specific warm-up on post-activation performance enhancement
PLOS One
Añadiendo grandes propulsiones cadera o sentadillas después de un calentamiento del fútbol no produjo beneficios adicionales detectables en el salto, la impresión o el cambio de dirección.
Efectos de la terapia acuática vs. cuidado estándar en la morfología muscular glúteo y función en individuos con dolor crónico de espalda baja: un ensayo controlado aleatorizado
Effects of aquatic therapy vs. standard care on gluteal muscle morphology and function in individuals with chronic low back pain: a randomized controlled trial
BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation
Ningún grupo mostró cambios detectables de volumen glúteo. fuerza mejoró en ambos grupos, mientras que el grupo acuático también mostró reducciones de grasa dentro de algunos músculos glúteos.
Diseño, limitaciones y fuentes
Juicio controlado aleatorio 34 adultos con dolor crónico de espalda baja; 10 semanas; IRM y pruebas fuerza
Interpretación de la evidencia
Los hallazgos clínicos no pueden transferirse a aprendices saludables; el cambio dentro del grupo no establece superioridad o crecimiento muscular.
Chanelle Montpetit; Nicolas Vaillancourt; Brent Rosenstein; Evert Onno Wesselink; Geoffrey Dover; Christina Weiss; Lee Ann Papula; Antonys Melek; Kenneth Arnold Weber; James M. Elliott; Maryse Fortin
Impacto de la intervención centrada en glúteo mayor usando el programa Powers sobre el dolor de espalda mecánico crónico bajo: Un ensayo controlado aleatorizado
Impact of gluteus maximus–focused intervention using Powers’ program on chronic mechanical low back pain: A randomized controlled trial
BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation
La prueba multivariada entre grupos no fue significativa. Una señal fuerza apareció en las pruebas de seguimiento, sin beneficios establecidos para el dolor o la función.
Diseño, limitaciones y fuentes
Juicio controlado aleatorio 48 adultos con dolor crónico de espalda baja mecánica; 4 semanas
Interpretación de la evidencia
El seguimiento corto y las comparaciones múltiples requieren precaución; una comparación secundaria positiva no establece la eficacia general del tratamiento.
Comparación de activación muscular y rango de movimiento entre el tradicional y el Landmine peso muerto rumano
Comparison of Muscle Activation and Range of Motion between the Traditional and Landmine Romanian Deadlift
International Journal of Strength and Conditioning
En cargas relativamente comparables, las dos variaciones peso muerto no mostraron diferencias significativas en las señales musculares registradas o el movimiento cadera y lumbar.
Diseño, limitaciones y fuentes
Comparación aguda del ejercicio 16 participantes entrenados en resistencia; 8RM carga
Interpretación de la evidencia
EMG agudo no es hipertrofia a largo plazo; una diferencia no significativa no demuestra equivalencia.
El impacto de entrenamiento de fuerza en glúteo mayor hipertrofia: a revisión sistemática y metaanálisis
The impact of resistance training on gluteus maximus hypertrophy: a systematic review and meta-analysis
Frontiers in Physiology
La síntesis soporta el crecimiento de glúteo mayor desde entrenamiento de fuerza a través de varios ejercicios cadera-extensión, ofreciendo una visión general para selección de ejercicios.
Diseño, limitaciones y fuentes
revisión sistemática & metaanálisis 12 incluyeron estudios; 11 en el total de metaanálisis
Interpretación de la evidencia
Los diferentes protocolos y mediciones evitan un ranking universal de ejercicios o una dosis óptima para cada aprendiz.
Walter Krause Neto; Thaís Lima Vieira Krause; Eliane Florencio Gama
Adición de La Barba hip thrust provoca mayores aumentos en glúteo mayor Espesor muscular en mujeres jóvenes sin entrenamiento
Addition of The Barbell Hip Thrust Elicits Greater Increases in Gluteus Maximus Muscle Thickness in Untrained Young Women
International Journal of Strength and Conditioning
Ambos programas aumentaron el espesor de glúteo; el grupo añadiendo empujes cadera a la prensa de las piernas y el pesos muertos de pierna rígida mostró mayores ganancias.
Efecto del circuito de resistencia entrenamiento sobre indicadores de salud integrales en adultos mayores: un revisión sistemática y metaanálisis
Effect of resistance circuit training on comprehensive health indicators in older adults: a systematic review and meta-analysis
Scientific Reports
El circuito entrenamiento de fuerza mejoró del tren inferior fuerza, con beneficios en algunas medidas de composición corporal, resistencia a pie y autonomía funcional.
Diseño, limitaciones y fuentes
revisión sistemática & metaanálisis 15 estudios; 576 participantes mayores
Interpretación de la evidencia
Varios juicios tenían preocupaciones sesgadas. Estos fueron programas de ejercicio más amplios, no aislados glúteo o pierna entrenamiento.
Chenxi Hu; Yunpeng Xia; Dongye Zeng; Mingyi Ye; Tao Mei
hip thrust y posterior sentadilla entrenamiento provocan un músculo gluteus similar hipertrofia y se transfieren de forma similar al peso muerto
Hip thrust and back squat training elicit similar gluteus muscle hypertrophy and transfer similarly to the deadlift
Frontiers in Physiology
Con conjuntos emparejados, el crecimiento de glúteo fue similar. Los cambios fuerza favorecieron el ejercicio practicado, y un mayor EMG agudo no predijo consistentemente un crecimiento mayor.
Estudio entrenamiento aleatorio 34 participantes no capacitados en edad universitaria; 9 semanas; RM
Interpretación de la evidencia
Las conclusiones a corto plazo en los novicios conllevan incertidumbre y no establecen equivalencia entre las poblaciones.
Daniel L. Plotkin; Merlina A. Rodas; Andrew D. Vigotsky; Mason C. McIntosh; Emma Breeze; Rachel Ubrik; Cole Robitzsch; Anthony Agyin-Birikorang; Madison L. Mattingly; J. Max Michel; Nicholas J. Kontos; Sarah Lennon; Andrew D. Frugé; Christopher M. Wilburn; Wendi H. Weimar; Adil Bashir; Ronald J. Beyers; Menno Henselmans; Bret M. Contreras; Michael D. Roberts
Eficacia de entrenamiento de fuerza y Programa Asociado Características en los pacientes en riesgo de diabetes tipo 2: un revisión sistemática y metaanálisis
Effectiveness of Resistance Training and Associated Program Characteristics in Patients at Risk for Type 2 Diabetes: a Systematic Review and Meta-analysis
Sports Medicine - Open
El ejercicio de resistencia mejoró las medidas seleccionadas de glucosa, grasa corporal y lípido en adultos con riesgo elevado de diabetes.
Diseño, limitaciones y fuentes
revisión sistemática & metaanálisis 14 ensayos controlados; 668 participantes
Interpretación de la evidencia
Esto se refiere al ejercicio de resistencia en general; los cambios de biomarcador no establecen la prevención de la diabetes desde glúteo entrenamiento ni reemplazan el cuidado.
Raza Qadir; Nicholas F. Sculthorpe; Taylor Todd; Elise C. Brown
Efecto del ejercicio entrenamiento sobre la densidad mineral ósea en mujeres posmenopáusicas: A revisión sistemática y metaanálisis de estudios de intervención
Effect of Exercise Training on Bone Mineral Density in Post-menopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Intervention Studies
Frontiers in Physiology
El ejercicio mostró beneficios reducidos en la piscina para la densidad ósea espinal y cadera, con una variación sustancial entre los programas.
Diseño, limitaciones y fuentes
revisión sistemática & metaanálisis 75 estudios de intervención; 5.300 participantes; al menos 6 meses
Interpretación de la evidencia
Los modos de ejercicio mixtos evitan la atribución al trabajo de resistencia glúteo-leg solo; los cambios de densidad ósea no son resultados de fractura.
Mahdieh Shojaa; Simon Von Stengel; Daniel Schoene; Matthias Kohl; Giuseppe Barone; Laura Bragonzoni; Laura Dallolio; Sofia Marini; Marie H. Murphy; Aoife Stephenson; Minna Mänty; Mikko Julin; Tapani Risto; Wolfgang Kemmler
Tensiomyography Derived Parameters Reflect Skeletal Muscle Architectural Adaptations Following 6-Weeks of tren inferior entrenamiento de fuerza
Tensiomyography Derived Parameters Reflect Skeletal Muscle Architectural Adaptations Following 6-Weeks of Lower Body Resistance Training
Frontiers in Physiology
fuerza aumentó a través de grupos junto con los cambios en la arquitectura del rectus femoris y las mediciones contractuales. En el estudio se examinaron principalmente los métodos de vigilancia.
Diseño, limitaciones y fuentes
Estudio entrenamiento aleatorio 33 hombres no entrenados; 6 semanas de propulsiones sentadillas, pesos muertos o cadera
Interpretación de la evidencia
No se midió directamente el control inactivo y la interpretación causal del límite de seguimiento corto; el crecimiento glúteo no fue medido directamente.
Matthew T. Wilson; Andrew M. F. Ryan; Scott R. Vallance; Alastair Dias-Dougan; James H. Dugdale; Angus M. Hunter; D. Lee Hamilton; Lewis J. Macgregor
Efectos de la prueba previa del agotamiento entrenamiento de fuerza tradicional en volumen de entrenamiento, fuerza Máxima y cuádriceps hipertrofia
Effects of Pre-exhaustion Versus Traditional Resistance Training on Training Volume, Maximal Strength, and Quadriceps Hypertrophy
Frontiers in Physiology
Tanto la prensa tradicional de las piernas como un enfoque previo al agotamiento aumentaron fuerza y algunas medidas de espesor cuádriceps; el pre-agotamiento utilizó menos carga total.
Diseño, limitaciones y fuentes
Estudio entrenamiento controlado 31 hombres adultos no entrenados; 9 semanas
Interpretación de la evidencia
Los pequeños grupos de novicios y protocolos específicos no establecen la superioridad universal ni la pérdida selectiva de grasa.
Thiago Barbosa Trindade; Jonato Prestes; Leônidas Oliveira Neto; Radamés Maciel Vitor Medeiros; Ramires Alsamir Tibana; Nuno Manuel Frade de Sousa; Eduardo Estevan Santana; Breno Guilherme de A. T. Cabral; Whitley Jo Stone; Paulo Moreira Silva Dantas
Adaptaciones musculares funcionales y morfológicas tempranas durante el corto plazo inercial-sentadilla entrenamiento
Early Functional and Morphological Muscle Adaptations During Short-Term Inertial-Squat Training
Frontiers in Physiology
cuádriceps tamaño, fuerza y potencia sentadilla aumentó sobre entrenamiento. La activación regional inicial no predijo fiablemente el crecimiento posterior.
Diseño, limitaciones y fuentes
Estudio longitudinal corto entrenamiento 10 jóvenes novicios de resistencia-entrenamiento; 4 semanas de volante sentadillas; MRI
Interpretación de la evidencia
Un pequeño estudio de volantes incontrolado no establece un cronograma o equivalencia universal para el barra sentadillas.
Víctor Illera-Domínguez; Sergi Nuell; Gerard Carmona; Josep M. Padullés; Xavier Padullés; Mario Lloret; Roser Cussó; Xavier Alomar; Joan A. Cadefau
Ejercicio de resistencia al alto volumen bajo carga Estimula la síntesis del músculo Proteína Más que el ejercicio de resistencia a baja carga en hombres jóvenes
Low-Load High Volume Resistance Exercise Stimulates Muscle Protein Synthesis More Than High-Load Low Volume Resistance Exercise in Young Men
PLOS One
Las cargas más livianas con mayor trabajo también estimularon la síntesis de proteína aguda, mostrando que el peso externo no es el único determinante de la respuesta.
Diseño, limitaciones y fuentes
Experimento fisiológico agudo 15 hombres jóvenes; extensiones de pierna unilaterales; síntesis de proteínas post-ejercicio
Interpretación de la evidencia
La síntesis a corto plazo no es un crecimiento a largo plazo; el título no debe ser leído como una ventaja universal para los pesos ligeros.
Nicholas A. Burd; Daniel W. D. West; Aaron W. Staples; Philip J. Atherton; Jeff M. Baker; Daniel R. Moore; Andrew M. Holwerda; Gianni Parise; Michael J. Rennie; Steven K. Baker; Stuart M. Phillips
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Artículo anual pendiente
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